Relaxation-visualisation.


Je propose des séances individuelles ou en petit groupe 



Dans la seule posture allongée ( ou assis si vous avez des inconforts), en restant immobile,  vous atteindrez, guidé par ma voix,  une relaxation complète.
Il s'agit de passer par diverses étapes.

Etat intermédiaire entre veille et sommeil. Le corps étant détendu et l'esprit conscient. 

Le yoga nidra est excellent pour tous les problèmes de stress, il améliore la qualité du sommeil, et apporte une meilleure connaissance de soi. 
Il équilibre tous les niveaux de l'être, physique, émotionnel , nerveux , mental, spirituel...





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Il est parfois contre-indiqué dans certains cas. En cas de problème de santé mentale ou physique, demandez l'avis de votre médecin.